Overreaching nedir? Aşırı Uzanma: Kısa ila orta vadeli aşırı yüklenme durumu olarak tanımlanabilir (4). “Aşırı Uzanma”, ardışık ağır antrenman veya yarışmaların birkaç hafta boyunca atletik performansta düşüşe yol açması durumunda ortaya çıkar. Aşırı spor ne demek? Aşırı antrenman, vücut çok fazla antrenman yaptığında ve gerektiği kadar dinlenmediğinde ortaya çıkar. Vücudun spor salonunda ağırlık kaldırdığında değil, dinlenip yemek yediğinde geliştiğini unutmamalıyız. Sürantrenman nedir antrenman bilgisi? Rekabetçi sporlarda sporcular ve antrenörler arasında yaygın olan ve sporcunun performansını etkileyen aşırı antrenman, fiziksel ve fizyolojik yorgunluk nedeniyle performans kaybı olarak tanımlanabilir. Aşırı antrenmanın ortaya çıkmasının temel nedeni, çalışma ve dinlenme arasındaki oranın dengeli olmamasıdır.…
Yorum Bırak