1 ayda en fazla kaç kg kas yapılır? The Independent’a konuşan Jacobchick, konu hakkında şunları söyledi: “Ortalama bir erkek ayda yaklaşık 0,5 ila 1 kg kas inşa edebilirken, kadınlar yaklaşık 0,5 kg inşa edebilir.” “Bir ayda inşa edilebilecek maksimum kas miktarı yalnızca erkekler ve kadınlar arasında değil, aynı zamanda bireyler arasında da değişir.”10 Nisan 2019 Kaslar 1 ayda ne kadar büyür? Ancak vücut geliştirmeye yeni başladıysanız ilk yıl için ayda 0. 1 Ayda vücut Şekillir mi? Bir ay vücut kompozisyonunuzda önemli değişiklikler yapmak için yeterli bir zaman olabilir, ancak bu süre zarfında atılan adımların doğru ve sağlıklı olması önemlidir. İşte…
Yorum Bırak