Fitness hangi sırayla yapılmalı? Örneğin, Pazartesi günü göğüs-triceps egzersizleri, Çarşamba günü sırt-biceps egzersizleri ve Cuma günü bacak-omuz egzersizleri yaparak dengeli bir rutin oluşturabilirsiniz. Bu şekilde, vücudunuzun farklı bölgelerine eşit yük bindirebilir ve kaslarınıza ihtiyaç duydukları dinlenme süresini verebilirsiniz. Sporda hareket sırası önemli mi? Antrenmanda hareketlerin sırası da çok önemlidir. Antrenmanınızda büyük kas gruplarına öncelik vermek faydalı olabilir. Ayrıca, setler ve antrenmanlar arasındaki hareket temponuza ve dinlenme sürelerinize dikkat etmek antrenmanınızdan elde ettiğiniz verimi artıracaktır. 1 kas Grubu haftada Kaç Set Olur? Genel bir öneri olarak, hacmi haftada kas grubu başına yaklaşık 10 setle sınırlamak ve daha yüksek hacimlerde antrenman sıklığını…
Yorum BırakKategori: Makaleler
Osmaniye-Gaziantep yolu neden kapalı? Osmaniye-Gaziantep karayolunun 4’üncü ve 7’nci kilometreleri arasındaki kısım, üst yapıda yenileme çalışmaları nedeniyle trafiğe kapatılırken, ulaşım yan yoldan kontrollü olarak sağlanıyor. Gaziantep Adana otobanı ücretli mi? Bölge Müdürlüğünden yapılan açıklamaya göre, Bakanlar Kurulunun 18 Ağustos 2014 tarihli kararıyla, Gaziantep Batı, Doğu ve Kuzey istasyonları arasındaki araç geçişlerinden alınan ücretin kaldırıldığı bildirildi. Gaziantep Adana Otobani ne zaman yapıldı? İlk etap olan Adana-Ceyhan, 30 Eylül 1991’de hizmete açıldı. Bunu, 12 Şubat 1993’te Ceyhan-Osmaniye etabı, 1995’te ise Osmaniye-Gaziantep etabı izledi. Son etap olan Gaziantep-Şanlıurfa hattı ise 31 Aralık 2009’da hizmete açıldı. Bu otoyol iki şeritli olup, her biri üç…
Yorum BırakÜlkemizdeki STK’lar nelerdir? DerneklerKızılay Derneği (Türk Kızılayı)Yeşilay Derneği (Dernek)UNICEF-Türkiye Milli Komitesi.Uluslararası Çocuk Merkezi.Türk Psikologlar Derneği.Türk Hemşireler Derneği.Özel Hastane ve Sağlık Kuruluşları Derneği (OHSAD)Sağlık Gönüllüleri-Türkiye Derneği.Diğer makaleler… STK türleri nelerdir? Sivil toplum kuruluşları olarak da adlandırılan STK’ları işlevlerine göre ele aldığımızda; yerel, ulusal ve bölgesel olmak üzere üç tür STK bulunmaktadır. Stklar kaça ayrılır? Sivil toplum kuruluşları oda, sendika, vakıf ve dernek adı altında faaliyet göstermektedir. Sivil toplum kuruluşları nelerdir 20 tane? Sivil Toplum ÖrgütleriAKUT Arama Kurtarma Derneği. … Anne Çocuk Eğitim Vakfı … Bir Dilek Tut Türkiye. … Buldan Vakfı … Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği. … Denizli Otizm Derneği. ……
Yorum BırakBaz ne anlama gelir? Bazlar, suda iyonize olduklarında OH− (hidroksit) iyonları ve elektron çiftlerini çevreye salabilen maddelerdir. Bazlar, asitler gibi tehlikeli maddelerdir. Suda iyonize olduklarında hidroksit iyonlarının (OH−) konsantrasyonunu artıran maddelere baz denir. Bilinen en güçlü baz sezyum hidroksittir (CsOH). Baz alırız ne demek? Açıklamanın Açıklaması Temel almak veya temel almak. Baz nedir TDK? Baz: Bir asitle birleşerek tuz oluşturan madde. Baz olarak kullanmak ne demek? Özellikle kuru ciltler için baz makyaj kullanmak, makyaj uygulamadan önce cildi nemlendirmeye yardımcı olur. Amaç gözenekleri gizlemek ve cildi daha pürüzsüz göstermektir. Ayrıca baz makyaj uygulamak, makyaj malzemelerinin gözeneklere nüfuz etmesini önler. Birini baz…
Yorum BırakTek sesli dokuya en yakın doku nedir? Monofonik olmayan ama monofonik dokuya en yakın olan “heterofoni”, aynı (monofonik) melodinin birden fazla kişi tarafından, hafif farklı sesler eklenerek çalınması ve söylenmesi (yorumlanması) biçimidir. Müziğin katmanları nelerdir? Örneğin Otto Karolyi, müziğin üç temel öğesini ritim, melodi ve armoni olarak adlandırır. Besteci Aaron Copland’a göre müzik dört temel öğeden oluşur: ritim, melodi, armoni ve tını (ton). Tek sesli müzik nedir? Müzikte monofoni, genellikle tek bir şarkıcı tarafından söylenen veya tek bir enstrüman çalan (flüt çalan gibi) tarafından armoni veya akorlar eşlik etmeden çalınan bir melodiden (veya “akor”) oluşan en basit müzik yapısıdır. Birçok…
Yorum BırakSosyoloji bilimin kurucusu kimdir? Sosyolojinin babası olarak kabul edilen Auguste Comte, 1838’de sosyoloji terimini ortaya attı. Mühendis olmak istediği okulda, sosyal filozof Henri de Saint Simon’dan dersler aldı. Daha sonra, sosyal bilimlerde bilimsel teknikler kullanılarak toplumun incelenebileceği tezini savundu. Sosyolojinin babası kim? Auguste Comte, 19 Ocak 1798’de yeni kurulan Birinci Fransız Cumhuriyeti’nin yönetimi altındaki Montpellier’de doğdu. Sosyolojinin ilk temsilcisi kimdir? Sosyoloji terimi ilk olarak Fransız bilim felsefecisi August Comte tarafından kullanılmış ve İngiliz Herbert Spencer tarafından yaygın olarak tanınmıştır. Durkheim ve Max Weber de sosyolojiye önemli katkılarda bulunmuşlardır. Sosyolojinin kurucu babaları kimdir? Sosyolojinin öncüleri Émile Durkheim (Fransız), Max Weber (Alman),…
Yorum BırakMDF mi daha iyi ahşap mı? MDF (Medium Density Board), ahşap parçacıklarından yapılmış bir üründür, ancak ahşaptan daha güçlü değildir. Strese maruz kaldığında patlayabilir veya çatlayabilir. Suyu ahşaptan daha hızlı emebilir, bu nedenle şişme ve hasar meydana gelebilir. MDF pahalı mı? Yonga levha neme ve suya dayanıklı değildir, hava koşullarına maruz kaldığında genişler ve bükülür. Tüm bu nedenlerden dolayı, MDF her zaman mobilya için yonga levhadan daha çok tercih edilir. Tüm bu artı noktalardan dolayı, MDF fiyatları yonga levha fiyatlarından daha pahalıdır. En iyi mobilya malzemesi nedir? Ahşap, mobilya üretiminde kullanılan malzemelerin çoğunluğunu temsil eder. Mobilya üretiminin kalitesini belirlemek için…
Yorum BırakToplardamar kanı nereden nereye taşır? Damarlar veya venler, kanı kalbe taşıyan kan damarlarıdır. Damarlar, dolaşım sisteminin bir parçasıdır. Oksijensiz metabolik atıkları taşıyan ve kirli kanı kalbe geri döndüren damardır. Derin damarlar kaslar arasında uzanır. Toplardamar kan akışı nasıl olur? Kan, atardamarlar aracılığıyla kalpten vücuda taşınır. Dokuların ihtiyaç duyduğu oksijen ve besinler hücrelere ulaştırıldıktan sonra, kullanılan kan çevredeki atık ürünleri toplar, rengi koyulaşır ve damarlar aracılığıyla kalbe geri döner. Toplardamar nereye bağlıdır? Ana atardamarlar; Bunlar, üst ve alt olmak üzere iki bölüme ayrılan ve vücuttan kalbe dönen oksijensiz kanı taşıyan damarlardır. Her ikisi de sağ atriyuma açılır. Alt vena kava, abdominal…
Yorum BırakAkciğer kanseri ağrısı nereye vurur? Akciğer kanseri ağrısı nerede oluşur? Kanser ne kadar yayıldığına bağlı olarak, akciğer kanseri ağrısı genellikle sırtta, omuzlarda, kürek kemiklerinde, kollarda ve bacaklarda oluşur. Tümör beyne yayıldıysa, baş ağrıları da oluşabilir. Akciğer kanseri hangi evrede ağrı yapar? Evre IV: Evre 4 akciğer kanserinin belirtileri arasında şiddetli nefes darlığı, şiddetli ağrı, sık tekrarlayan zatürre veya akciğer enfeksiyonları, genel halsizlik ve genellikle metastazların yayılmasına bağlı olarak kilo kaybı yer alabilir. Akciğer kanseri ilk nereye vurur? Birinci evrede kanser akciğerlerde büyür. Kanser çevredeki lenf düğümlerine yayıldığında ilk metastaz meydana gelir ve hastalık ikinci evreye ilerler. Akciğer ağrısı olduğu nasıl…
Yorum BırakTürkiye’nin yüzde kaçı muhafazakâr? Çok sayıda anketin sonuçlarına göre Türkiye’deki Müslümanların oranı %94’tür. Çoğunluğu oluşturan Sünni Müslümanların dışında Aleviler, Caferiler (%1) ve Nusayriler gibi mezheplerin mensupları nüfusun %9’unu oluşturmaktadır. Muhafazakârlık nerede ortaya çıktı? Fransız Devrimi’nden sonra ortaya çıkan ve içinde bulunduğu koşullar altında modernitenin aşırılıklarını eleştiren; modernleşmeye kökten karşı olmayan, ancak modernleşmenin ve değişimin kökeninin tarih ve geleneklerde olması gerektiğini savunan bir düşünce akımıdır. Aşırı muhafazakâr ne demek? Aşırı muhafazakarlık veya ultra muhafazakarlık, siyasette veya dini uygulamalarda aşırı muhafazakar görüşleri ifade eder. Modern siyasette, “ultra muhafazakar” terimi genellikle siyasi eksenin aşırı sağ eksenine ait muhafazakarları ifade eder. Klasik muhafazakârlık nedir?…
Yorum Bırak